Suosikit (0) 0 Suosikit

Suosikkiluettelosi on tyhjä!

Kiitos! Ostoskori on siirretty ostoksiisi.

VALOKEILASSA
© Getty Images

Allergikot, näin voitte välttää siitepölyä tänä keväänä

Koti

Pidemmät päivät, lämpimämpi sää, visertävät linnut ja kukkivat kukat – ne ovat selviä merkkejä siitä, että kevät on viimeinkin alkanut. Mutta valitettavasti eräiden listaan kuuluvat myös turhauttavat allergiaoireet. Näin voit minimoida altistumisen siitepölylle.

Kutiseva kurkku, kutisevat silmät ja aivastelu, oi voi! Tuntuuko sinusta koskaan siltä, että siitepöly tuntuu muuttuvan jotenkin pahemmaksi? Et ole väärässä. Ilmastonmuutoksesta johtuvat korkeammat lämpötilat saavat kukat kukkimaan varhaisemmin. Varhaisempi kukinta tarkoittaa suurempaa siitepölypitoisuutta ilmassa, mikä tarkoittaa myös, että ilmassa kulkeutuvat allergeenit ja allergiaoireet1 lisääntyvät. Se on huono uutinen kaikille siitepölyallergioista kärsiville.

Vaikka et voi paeta täysin siitepölystä johtuvia allergiaoireita ilman lääkitystä, niitä on mahdollista välttää. Pitemmittä puheitta selvitetään, miten voit suojata itsesi parhaiten siitepölyltä tänä keväänä.

Pidä siitepölyn määrää silmällä
Useimmissa sääsovelluksissa on ominaisuus, joka kertoo tietoja siitepölyn määrästä ilmassa. Pyri ulkoilemaan aikoina, jolloin siitepölyn määrä on pieni. Tavallisena päivänä siitepölyn määrä nousee aamulla, on huipussaan noin keskipäivällä ja laskee sitten vähitellen. Tämä tarkoittaa, että siitepölyn määrä on yleensä alhaisin varhain aamulla ja iltahämärän aikaan. Pidä kuitenkin tuulta silmällä ja hyödynnä sadepäiviä…

Vältä ulkoilua tuulisina päivinä
Tuuli voi valitettavasti pitää siitepölyn määrän korkeana – myös varhain aamulla ja iltahämärässä. Koska tuuli sekoittaa ilmassa olevaa siitepölyä, sitä saattaa hyvinkin joutua silmiin ja tarttua tuulen tuivertamiin hiuksiin ja vaatteisiin. Tällaisina päivinä kannattaa välttää ulkoilua mahdollisuuksien mukaan.

Ota kaikki irti sadepäivistä
Sade vähentää ilmassa kulkeutuvaa siitepölyä dramaattisesti mihin aikaan vuorokaudesta tahansa. Joten lähde ulos heti, kun sade on lakannut, läiskyttele lätäköissä ja nauti enimmäkseen siitepölyttömästä raittiista ilmasta.

Käytä aurinkolaseja ja päähinettä
Pyri käyttämään aurinkolaseja ja päähinettä mahdollisuuksien mukaan aina, kun lähdet ulos. Aurinkolasit (etenkin kaarevat) estävät siitepölyä pääsemästä silmiin, ja päähine estää sen tarttumista hiuksiin.

Pese vaatteet ja vuodevaatteet säännöllisesti
Kun olet ollut ulkona, vaihda päälle raikkaat, puhtaat vaatteet heti kotiin päästyäsi ja pese käytetyt vaatteet heti, kun sinulla on täysi koneellinen. Tämä vähentää siitepölyn leviämistä kodissasi. Pyri myös pesemään vuodevaatteet säännöllisesti, jotta ikkunoista tuuletettaessa tuleva siitepöly saadaan pois.
Tuotevinkki: Nestemäinen SA8 TM -pyykinpesuaine – erityinen Bioquest Formula™ perustuu bioentsyymeihin ja luonnollisista lähteistä saatuihin ainesosiin erinomaisten tulosten saamiseksi. Ja koska se on tiiviste, pääsee vähällä pitkälle!

Kuivaa vaatteet sisällä
Märkien vaatteiden ripustaminen ulos kuivumaan aurinkoisena, tuulisena päivänä on erinomainen tapa kuivata vaatteita – ja ottaa kiinni siitepölyä. Koska siitepöly leijuu ilmassa, sitä tarttuu väistämättä vasta pestyihin vaatteisiin.

© iStockphoto

Pese hiukset ennen nukkumaanmenoa
Tämä vinkki on erityisesti ihmisille, joilla on pitkät hiukset. Pitkien hulmuavien hiusten – jopa olkapäille ulottuvien hiusten – koostumus sopii täydellisesti siitepölyn sieppaamiseen. Jotta näin ei tapahtuisi, laita hiukset kiinni, käytä mahdollisuuksien mukaan päähinettä ja ennen kaikkea pese ne joka ilta. Se estää siitepölyn leviämistä vuodevaatteisiin, joutumista silmiin ja hengittämistä, kun nukut. Siitepöly voi myös ärsyttää ihoa, joten muista käyttää hyvää vartalonpesuainetta ihon puhdistamiseen ja rauhoittamiseen.
Tuotevinkki: G&H Nourishing Body Wash – Tällä hellävaraisella vartalonpesuaineella on ärsytystä estävä koostumus, ja se pitää ihosi rauhallisena.
G&H Refreshing Body Gel – Virkistä, rauhoita ja kosteuta ihoasi tällä ihotautilääkärien testaamalla vartalogeelillä.

Tuuleta yksi huone kerrallaan
Aina kun haluat raitista ilmaa kotiisi, älä avaa kaikkia ikkunoita yhtä aikaa. Se saa aikaan vetoa ja siitepölyn virtaamisen kotisi läpi. Avaa sen sijaan yksi ikkuna kerrallaan aamulla tai illalla, kun siitepölyn määrä on alhaisimmillaan.

© Mitch Ranger


Käytämme evästeitä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen kokemuksen sivustollamme. Evästeet ovat selaimellesi tallennettavia tiedostoja, jollaisia käytetään useimmilla verkkosivustoilla verkkokokemuksesi yksilöllistämiseksi.

Jatkamalla sivustomme käyttöä muuttamatta asetuksia hyväksyt, että käytämme evästeitä.

Ymmärrän