Ostoskori (0) 0 Ostoskori

Korisi on tyhjä.

Kiitos! Ostoskori on siirretty ostoksiisi.

Siirry ostoksille
VALOKEILASSA
© iStockphoto

Tee ruoka-ajoista hauskoja!

Hyvinvointi

Kolme huippuvihjettä, jotka auttavat (ehkä jopa huijaavat) lapsia syömään terveellisesti

Olitpa vanhempi tai et, ikivanha sota lapsen ja terveellisen aterian välillä on luultavasti sinulle tuttu. Useammin kuin kukaan haluaa myöntää terveelliset hedelmät ja vihannekset häviävät pikkutarkoille taaperoille tai itsepäisille tarhalaisille. Mutta sen ei tarvitse olla niin. Hieman luovuutta käyttämällä voit saada asiat kääntymään toisinpäin ja lapset huutamaan: ”Lisää ruusukaalia!” eikä: ”En syö, ellei se ui ketsuppimeressä.” Tässä on kolme huipputapaa saada lapset pitämään enemmän terveellisen ruoan syömisestä.

© Getty Images

Erilaisten hedelmien syöminen ei ole koskaan näyttänyt näin hyvältä!

1. Syö sateenkaari

Aikuiset tietävät, että eriväristen ruokien syöminen tarkoittaa, että keho hyötyy erilaisista vitamiineista, kivennäisaineista ja antioksidanteista. Lapset taas eivät juurikaan piittaa ravitsemusfaktoista. Joten jotta saisit omasi arvostamaan erilaisia terveellisiä ruokia, miksi et keskittyisi väriin? Se on hauska ja luonnollinen tapa saada ruoka näyttämään houkuttelevammalta. Sitä paitsi mikäpä olisi hauskempaa kuin kirjaimellisesti sateenkaaren syöminen!

Ota joukko värikkäitä hedelmiä, kuten mansikoita tai vadelmia (punainen), aprikooseja tai mandariineja (oranssi), ananas tai banaaneita (keltainen), vihreitä viinirypäleitä tai kiivejä (vihreä) ja mustikoita tai punaisia viinirypäleitä (purppura). Laita ne sateenkaaren muotoon ja katso lastesi innostusta, kun he syövät jokaisen hauskan värin.

2. Tee ruoasta vuorovaikutteista

Lapset ovat mielellään vuorovaikutuksessa ruokaansa, joten mikset käyttäisi sitä hyödyksesi? Erittäin helppo ja nopea tapa siihen ovat vihanneskebabit ja maukas kastike niiden dippaamista varten. Ota tuoreita rapeita porkkanoita, paprikoita ja sellereitä, laita ne vartaaseen ja laita viereen hauska terveellinen dippi, esimerkiksi itse tehty guacamole tai hummus. Lapsillasi on hauskaa, kun he vetävät kebabinsa erilleen ja dippaavat niitä.

3. Tee hauskoja naamoja

Kasvojen tekeminen vihanneksista on hauskempaa kuin luulisit. Kokeile käyttää parsakaalia hiuksina, sieniviipaleita korvina, kurkunpaloja silminä ja porkkanatikkuja hymynä. Valmiina lisäämään vähän vauhtia? Haasta lapsesi luomaan hirviö, prinsessa tai omakuva. Terveellistä hauskaa voi pitää loputtomilla tavoilla. Huippuvihje: Käytä kankaana tavallista kokojyväleipää, jolle on levitetty tuorejuustoa. Kun kasviskasvot ovat valmiit, tee niiden syömisestä hauska peli. Laita lapsesi syömään kehottamalla esimerkiksi: ”Nyt on aika syödä korvat!” tai ”Nyt täytyy syödä hiukset!” Innostus auttaa lapsia ahmimaan vihanneksensa hetkessä.

Hieman maukasta apua

Jos nämä kätevät temput eivät toimi tai jos haluat tehdä ruoka-ajoista hieman mielenkiintoisempia, palkitse lapsesi maukkailla NUTRIWAY™-ravintolisillä, kuten NUTRIWAY Kids -monivitamiinipurutableteilla ja NUTRIWAY Kids Omega-3 ‑purutableteilla. Vaikka sinulla olisi lapsia, jotka syövät hyvin, heidän ruokavalioissaan voi silti olla ravitsemusvajeita. Itse asiassa useimmat lapset kehittyneissä maissa eivät syö suositeltuja määriä hedelmiä ja vihanneksia. Se tarkoittaa, että he eivät saa tärkeitä ravintoaineita, joita heidän pitäisi syödä joka päivä.

Tiesitkö, että lasten NUTRIWAY-ravintolisät perustuvat ravintoainetutkimukseen ja kasvipohjaisten ravintoaineiden tieteeseen? Mikä parasta, ne eivät sisällä keinotekoisia aromeita, elintarvikevärejä tai makeutusaineita. Sen lisäksi, että ne maistuvat hyviltä, ne myös tarjotaan hauskoilla, houkuttelevilla tavoilla, jotka saavat lapset rakastamaan niitä!

Helposti syötävillä hyytelömäisillä NUTRIWAY Kids Omega-3 -purutableteilla on herkullinen sekahedelmämaku, jonka syömistä lapset odottavat innokkaasti joka päivä! Purutabletit sisältävät laadukkaita ainesosia ja kalaöljyä kestävistä lähteistä. Ja muista, että omega-3-kalaöljyravintolisän D-vitamiini auttaa tukemaan lasten luuston normaalia kasvua hyvänmakuisella tavalla.

NUTRIWAY Kids -monivitamiinipurutabletit antavat välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, jota tarvitaan normaaliin kasvuun ja luiden kehittymiseen, rautaa normaaliin kognitiiviseen kehitykseen, D-vitamiinia immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan, sekä C-vitamiinia, sinkkiä, B-vitamiineja, beetakaroteenia yms. Mikä parasta, tableteilla on herkullinen trooppisen hedelmäboolin maku, ja ne tehdään kokonaisten hedelmien kasviyhdisteistä.

Auta lapsiasi saavuttamaan vaihteleva ravinto

Miksi et hyödyntäisi surisevaa kampanjaamme auttaaksesi lapsiasi saamaan tarvittavat tärkeät vitamiinit! Kun ostat NUTRIWAY Kids Omega-3 ‑purutablettetit ja NUTRIWAY Kids ‑monivitamiinipurutabletit settinä, saat kaupan päälle Bee Bee-penaalin, joka on täydellinen kaikenikäisille lapsille!

Aiheeseen liittyvää

Surise, surise Bee Bee

Vitamiinit ja ravintolisät

Lisää

Tapaa Lady Booster

Vitamiinit ja ravintolisät

Lisää

Esittelyssä: Perfect Harmony

Hyvinvointi

Lisää

Käytämme evästeitä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen kokemuksen sivustollamme. Evästeet ovat selaimellesi tallennettavia tiedostoja, jollaisia käytetään useimmilla verkkosivustoilla verkkokokemuksesi yksilöllistämiseksi.

Jatkamalla sivustomme käyttöä muuttamatta asetuksia hyväksyt, että käytämme evästeitä.

Ymmärrän