© iStockphoto
Päivittäinen omega-3-rasvahappojen saanti auttaa ylläpitämään erilaisia terveen kehon toimintoja. Mutta miten voit varmistaa, että saat riittävästi näitä terveellisiä rasvoja? Ja mitkä ovat erot aikuisilla ja lapsilla?
Selvennetään ensin muutama tärkeä seikka ennen aloittamista. Ensinnäkin omega-3-rasvahapot kuuluvat välttämättömiin rasvahappoihin, jotka tarjoavat kriittisiä ravintoaineita kehollesi. Teknisemmin sanottuna omega-3 koostuu pääasiassa kolmesta välttämättömästä rasvahaposta: EPA (eikosapentaeenihappo), DHA (dokosaheksaeenihappo) ja ALA (alfalinoleenihappo). Jokaisella näistä on tärkeä rooli kehossasi – etenkin sydämen ja verisuonien terveyttä ja aivojen normaalia toimintaa varten.
Toiseksi on tärkeää huomata, että ihmisen keho ei pysty tuottamaan omega-3-rasvahappoja itse vaan luottaa yksinomaan ulkoisiin lähteisiin – joko ruokavalion tai ravintolisien kautta. Tässä asiat muuttuvat mielenkiintoisiksi…
Vaikka terveellisestä ruokavaliosta on mahdollista saada tarpeeksi omega-3-rasvahappoja, se vaatii paljon aterioiden suunnittelua ja ruokia, josta kaikki eivät välttämättä pidä – etenkään perheen nuorimmat. Suosituksiin kuuluu rasvaisten kalojen – kuten lohi, makrilli tai silli – syöminen kahdesti viikossa erilaisten pähkinöiden, siementen, vihannesten ja öljyjen kanssa. Niitä ovat mm. saksanpähkinät, chia-siemenet, pellavansiemenöljy ja ruusukaali.
Ruokariitojen välttämiseksi tai jos et pidä runsaasti omega-3:a sisältävistä ruoista, NUTRIWAY™ tarjoaa kaksi mainiota ravintolisää: NUTRIWAY Omega-3 Complex ja NUTRIWAY Kids Omega-3 ‑purutabletit.
Tärkeimpien välttämättömien omega-3-rasvahappojen erittely ja tärkeimmät erot NUTRIWAY Omega-3 Complexin ja NUTRIWAY Kids Omega-3:n välillä
Vaikka sekä lasten että aikuisten NUTRIWAY Omega-3 -tuotteissa on EPA- ja DHA-happoja, kummassakin tuotteessa on eri määrä näitä välttämättömiä rasvahappoja, jotka hyödyttävät tiettyjä kehon osia. Lisäksi niissä kummassakin on lisättyjä vitamiineja.
Erityisesti räätälöity täyttämään aikuisen kehon tarpeet:
Tukee sydämen ja verisuonien terveyttä*
Sisältää enemmän EPA:ta kuin DHA:ta + lisätty E-vitamiinia
Kalaöljykapseli
Yksi kapseli päivässä auttaa tarjoamaan kehollesi terveellisiä rasvahappoja, jotka saattavat puuttua ruokavaliostasi.
*EPA ja DHA edistävät aikuisten sydämen normaalia toimintaa.
Kehitetty erityisesti lapsille:
tukee normaalia aivojen ja luiden toimintaa**
Sisältää vähemmän EPA:ta kuin DHA:ta + lisätty D-lisävitamiinia
Hyvänmakuiset purutabletit ilman kalamaista jälkimakua
**DHA auttaa ylläpitämään aivojen normaalia toimintaa. D-vitamiinia tarvitaan lasten normaaliin kasvuun ja luuston kehitykseen.
Yksi maistuva purutabletti päivässä auttaa antamaan lapsillesi arvokkaita välttämättömiä rasvahappoja.
Lisäksi saatat muistaa Bee-Been Maailman onnellisimmalta maatilalta – muutama kuukausi sitten hän jakoi paljon tietoja NUTRIWAY Kids Omega-3:sta!
Käytämme evästeitä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen kokemuksen sivustollamme. Evästeet ovat selaimellesi tallennettavia tiedostoja, jollaisia käytetään useimmilla verkkosivustoilla verkkokokemuksesi yksilöllistämiseksi.
Jatkamalla sivustomme käyttöä muuttamatta asetuksia hyväksyt, että käytämme evästeitä.
