Ostoskori (0) 0 Ostoskori

Korisi on tyhjä.

Kiitos! Ostoskori on siirretty ostoksiisi.

Siirry ostoksille
VALOKEILASSA
© Stocksy

Tue matkaa terveempiin luihin

Hyvinvointi

Ne erottavat sinut meduusasta, mutta oletko koskaan todella ajatellut terkemmin luitasi? Jos et ole, näin voit auttaa ylläpitämän luidesi hyvinvointia.

Luut ovat yksi kehosi tärkeimmistä osista, sillä ne muodostavat rungon elimille, jotka auttavat sinua liikkumaan, tuottamaan punaisia ja valkoisia verisoluja ja estävät aivojasi putoamasta keuhkojesi päälle. Mikä tärkeintä, ne myös varastoivat kivennäisaineita, kuten kalsiumia ja fosforia, jotka puolestaan pitävät ne lujina.

Joten kun otetaan niiden tärkeys huomioon, miten voit varmistaa, että niiden terveys säilyy optimaalisena? Vastaus on yksinkertainen: hyvin tasapainotetulla ruokavaliolla, jossa on runsaasti kalsiumia, magnesiumia ja D-vitamiinia – ja tietysti säännöllisellä liikunnalla !

Tässä on muutamia iCook-suosikkireseptejämme , joissa on hyvä yhdistelmä kalsiumia, magnesiumia ja muita tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotta voit pitää huolta omasta ja luidesi hyvinvoinnista. Mikä parasta, voit valmistaa kaikki reseptit iCook-keittoastioiden avulla, ja eräät niistä maistuvat varmasti lapsillekin.

Avokado-munasalaatti

Tämä terveellinen avokado-munasalaatti, joka sopii myös levitteeksi, on mainio aamu- tai välipala. Avokado on hyvä terveellisten rasvojen lähde, ja kananmunat sisältävät D-vitamiinia, joka on tärkeä ainesosa luiden ylläpitämisessä. Tuoreiden vihreiden lehtivihannesten lisääminen tarjoaa runsaasti kalsiumia ja muita vitamiineja ja kivennäisaineita.

© Amway

Katso Amagramista, miten avokado-munasalaatti valmistetaan, tai lataa tämä resepti PDF -/ ePub -muodossa täältä.

Sateenkaarisalaatti

Parasta tässä helppotekoisessa sateenkaarisalaatissa ei ole se, että se sisältää runsaasti värikkäitä ja ravitsevia vihanneksia tai että sinulla on jo todennäköisesti nämä ainesosat kotona, vaan se, että voit pilkkoa ja muuttaa ainesosia jääkaapin tai ruokakomeron sisällön mukaan. Kaikki käy, kunhan vihannekset ovat tuoreita. Puhumattakaan siitä, että kokkaamista ei tarvita – vain pilkkomista ja sekoittamista!

Ja koska se sisältää paljon värikkäitä ainesosia, myös lapset todennäköisesti rakastavat sen kirkkautta. Jos he eivät ole vakuuttuneita, kokeile tarjoilla se sateenkaaren muodossa ja katso, saatko puhuttua heidät ympäri.

© Amway

Katso Amagramista, miten sateenkaarisalaatti valmistetaan, tai lataa tämä resepti PDF -/ ePub -muodossa täältä.

Kasvisrisotto

Kuten varmaan jo tiedätkin, juusto on mainio kalsiumin lähde. Kun teet tämän maukkaan kasvisrisoton, huomaat, että sen sisällä on paljon terveellisyyttä! Tärkeämpää on se, että se sisältää erilaisia terveellisiä kasviksia, jotka ovat täynnä ravintoaineita, kuten magnesiumia, ja kuitua. Kuten sateenkaarisalaatin kanssa, on hyvin mahdollista, että sinulla on jo näitä ainesosia kotona.

© Amway

Katso Amagramista, miten kasvisrisotto valmistetaan, tai lataa tämä resepti PDF -/ ePub -muodossa täältä.

Granolapatukat

Nämä herkulliset granolapatukat ovat varma hitti sekä lasten että aikuisten keskuudessa. Ne ovat erinomainen proteiinin ja ravintoaineiden, mukaan lukien kalsium ja magnesium, lähde, ja lisäksi ne ovat erittäin helppoja tehdä – ja herkullisia.

© Amway

Katso Amagramista, miten granolapatukat valmistetaan, tai lataa tämä resepti PDF -/ ePub -muodossa täältä.

Auta ylläpitämään luiden hyvinvointia NUTRIWAYn avulla

Jos uskot, että ruokavaliostasi puuttuu luita tukevia ravintoaineita, tai jos haluat varmistaa riittävän ravintoaineiden saannin, Nutriway voi auttaa. NUTRIWAY Cal Mag D Plussan yhdistelmä kalsiumia ja magnesiumia auttaa pitämään luut kunnossa, ja D-vitamiini tukee kalsiumin imeytymistä. Jos olet huolissasi siitä, saavatko lapsesi riittävästi ravintoaineita, NUTRIWAYllä on heille upeita vaihtoehtoja.

Herkullinen sekahedelmänmakuinen NUTRIWAY Chewable Cal Mag on maukas tapa auttaa lapsiasi rakentamaan ja säilyttämään tukeva perustus luille. NUTRIWAY Chewable Cal Magin kalsiumilla ja magnesiumilla on tärkeä rooli hyvinvoivien luiden ja hampaiden tukevan perustuksen rakentamisessa.

Herkulliset NUTRIWAY Kids Omega-3 -sekahedelmäpurutabletit tarjoavat kalaöljystä kestävästi hankittuja välttämättömiä rasvahappoja. Lisäksi D-vitamiinilisä tukee luiden normaalia kasvua ja kehittymistä.

Kun pidät kiinni terveellisestä ruokavaliosta ja säännöllisestä liikunnasta, olet matkalla hyvään yleisterveyteen. Jatka samaan malliin!

Käytämme evästeitä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen kokemuksen sivustollamme. Evästeet ovat selaimellesi tallennettavia tiedostoja, jollaisia käytetään useimmilla verkkosivustoilla verkkokokemuksesi yksilöllistämiseksi.

Jatkamalla sivustomme käyttöä muuttamatta asetuksia hyväksyt, että käytämme evästeitä.

Ymmärrän