Suosikit (0) 0 Suosikit

Suosikkiluettelosi on tyhjä!

Kiitos! Ostoskori on siirretty ostoksiisi.

VALOKEILASSA
© Getty Images

Valmistele immuunijärjestelmäsi vuodenajan vaihtumista varten

Hyvinvointi

Immuunijärjestelmäsi tukemisen tulee olla aina etusijalla. Se on erityisen tärkeää vuodenaikojen vaihtuessa.

Useiden tutkimusten mukaan vuodenajan vaihtumisella saattaa olla yhteys ihmisten geenien, etenkin immuunijärjestelmään liittyvien, toiminnan lisääntymiseen. Vaihtuipa vuodenaika kesästä syksyksi tai talvesta kevääksi, lämpötilojen muutos haastaa ihmisen immuunijärjestelmän.

Immuunijärjestelmän tukemisen aloittaminen ennen uuden vuodenajan alkamista on hyvä tapa varmistaa, että olet parhaimmillasi koko vuoden ajan.

Miten immuunijärjestelmä toimii

Immuunijärjestelmässä on monta puolustustasoa: synnynnäinen vastustuskyky, jonka kanssa synnyit, hankittu vastustuskyky, joka kehittyy ympäristön perusteella, ja ensimmäinen puolustuslinja, fysiologinen suojakerros.

Fysiologinen suojakerros koostuu fyysisistä esteistä, jotka suojaavat sinua ulkopuoliselta ympäristöltä. Niitä ovat mm. iho, limakalvot, sylki, kyynelet, suolen seinämät ja tärkeät suoliston immuunisolut – kaikki nämä pyrkivät pitämään asioita poissa kehostasi. Jos esimerkiksi silmääsi joutuu pölyä ja kyynelet huuhtelevat sen pois, kyseessä on fyysinen este, joka pyrkii pitämään silmäsi terveenä.

On tärkeää pitää fysiologinen suojakerros terveenä ja vahvana vuoden ympäri immuunijärjestelmän kaikkien osien tavoin. Alla on kaksi mainiota tapaa tukea tätä ensimmäistä puolustuslinjaa.

© Getty Images

Tue ensimmäistä immuunijärjestelmän puolustuslinjaa…


vitamiineilla

Vitamiineilla ja kivennäisaineilla on tärkeä tehtävä immuunijärjestelmän ylläpitämisessä. Tätä varten sinun täytyy suosia terveellistä ruokavaliota, joka sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia. Voit täyttää ravitsemusvajeet käyttämällä päivittäin useita vitamiineja/kivennäisaineita sisältäviä ravintolisiä. Ne voivat antaa kehollesi sen tarvitsemaa vitamiinien ja kivennäisaineiden lisätukea, jota saatetaan tarvita immuunijärjestelmän normaalin toiminnan säilyttämiseen.

Hyvä tapa aloittaa on Nutriway™ Daily , joka on kätevä keino täyttää mahdollinen ravitsemusvaje tärkeillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Jos sinulla on lisävitamiineja ja -kivennäisaineita tarvitsevia lapsia, kokeile Nutriway™ Chewable Multivitaminia , herkullista ravintolisää, jota voit lisätä lastesi tasapainotettuun ruokavalioon.

Stressaavina aikoina ja esimerkiksi vuodenaikojen vaihtuessa Nutriway™ Double X™ antaa tärkeitä ravintoaineita tukeakseen sinua. Tämä ravintolisä antaa kehollesi tasapainoisen yhdistelmän 12 tärkeää vitamiinia, 10 tärkeää kivennäisainetta ja erikoissekoituksen 22 kasviyhdisteestä, jotka ovat peräisin hedelmistä, vihanneksista ja yrteistä. Nutriway™ Double X™ monipuolistaa ruokavaliotasi tarjoamalla kasviperäisiä ravintoaineita viidestä väriryhmästä: vihreä, valkoinen, keltainen, punainen ja violetti. Jokainen väriryhmä tarjoaa arvokkaita ravintoaineita.

Voit myös kokeilla uutta tuotetta: Nutriway™ Balance Within. Se sisältää B6-vitamiinia ja foolihappoa (B9), jotka edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Lisäksi se tarjoaa 6 miljardia maitohappobakteeria kahdesta eri kannasta. Se on kätevään annospussiin pakattu, hyvältä maistuva ja nopeasti liukeneva jauhe, joka voidaan laittaa suoraan kielelle.


liikkumalla

Muista pitää liikunta osana päivittäistä rutiiniasi. Piditpä rauhallisista kävelyistä, juoksemisesta, painonnostosta ja jostain siltä väliltä, aktiivisena pysyminen auttaa huuhtelemaan pahat bakteerit pois keuhkoista ja hengitysteistä, mikä auttaa estämään tiettyjä sairauksia1. Lisäksi se edistää verenkiertoa, vahvistaa vasta-aineita ja vähentää stressihormoneita2. Kaikki, mitä tarvitset pysyäksesi onnellisena ja terveenä!


1 MedlinePlus,
”Exercise and Immunity”

2 Insider,

”Exercise can Help your Immune System Fight off Infections”

Käytämme evästeitä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen kokemuksen sivustollamme. Evästeet ovat selaimellesi tallennettavia tiedostoja, jollaisia käytetään useimmilla verkkosivustoilla verkkokokemuksesi yksilöllistämiseksi.

Jatkamalla sivustomme käyttöä muuttamatta asetuksia hyväksyt, että käytämme evästeitä.

Ymmärrän