Suosikit (0) 0 Suosikit

Suosikkiluettelosi on tyhjä!

Kiitos! Ostoskori on siirretty ostoksiisi.

VALOKEILASSA
© Stocksy

Palannut lomalta ja täynnä hyviä aikomuksia? Aloita terveellisellä ruokavaliolla

Hyvinvointi

Nyt on hyvä aika aloittaa kaikki, mikä oli tauolla lomien aikana – koulu, työ, päivittäiset rutiinit ja – mikä tärkeintä – syöminen terveellisesti.

Kesän loppuminen tarkoittaa ”oikean elämän” alkamista. Lapset ovat palanneet kouluun, ja sinä olet palannut säännölliseen työ- ja asiointiaikatauluusi. Grillaus- ja loma-ateriakuukausien jälkeen terveellisten ruokailutottumusten ottaminen käyttöön on paras tapa tukea hyvinvointiasi.

Yksinkertainen ja tehokas tapa aloittaa syöminen terveellisemmin on lisätä enemmän proteiinia ruokavalioosi. Nutriway™ All Plant Protein (APP) antaa sinulle herkullisen proteiinin lisäpotkun, jotta olisit heti parhaimmillasi.

Mitä hyötyä proteiineista on?

Proteiinit ovat tärkeä terveellisen ruokavalion osa kaikenikäisille ihmisille. Niitä kutsutaan elämän rakennusaineiksi, sillä niitä on kehon joka ikisessä solussa ja ne auttavat korjaamaan vaurioituneita soluja ja rakentamaan uusia. Aminohapoista koostuva proteiini auttaa kehoa rakentamaan vahvoja lihaksia ja luita, ja se sisältää muita yhdisteitä, kuten entsyymejä ja hormoneita.

Hiilihydraattien ja rasvan tavoin proteiini on energianlähde, joka pitää sinut valppaampana pitkin päivää. Se saa sinut tuntemaan itsesi kylläiseksi pidempään, mikä voi hillitä mielitekoja ja roskaruoan napostelua.

Keho sisältää luontaisesti joitakin proteiineja, mutta ei kaikkia sen tyyppejä. Siksi on niin tärkeää saada proteiinia pitkin päivää.

Mistä proteiinia saadaan

Eri ruoat sisältävät erilaisia määriä proteiinia. Eläintuotteissa – kuten kananlihassa, naudanlihassa, kalassa ja maitotuotteissa – on hyvin suuria määriä proteiineja. Soijatuotteissa, kuten soijamaidossa, soijapavuissa, tofussa, edamamessa ja soijapähkinöissä – on myös kohtuullisia määriä proteiineja.

Jos haluat vähentää lihansyöntiä tai olet kasvissyöjä, voit saada proteiinia monista kasvipohjaisista vaihtoehdoista. Esimerkiksi pavuissa, linsseissä, pähkinöissä ja kokojyvätuotteissa on vähintään yksi välttämättömistä aminohapoista, joista proteiinit koostuvat.

Vaikka kaikki nämä proteiinit ovat hyväksi sinulle, eräät saattavat kuitenkin sisältää ei-toivottuja lisiä, kuten suolaa, rasvaa ja kolesterolia.

Enemmän proteiinia APP:n avulla

Nutriway™ All Plant Protein (APP) tarjoaa laadukasta kasvipohjaista proteiinia, joka auttaa täyttämään päivittäisen proteiinin tarpeen. Soija-, vehnä- ja papuproteiinista valmistettuna se on terveellisempi vaihtoehto perinteisempiin proteiinin muotoihin verrattuna. APP sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja, jotka auttavat tukemaan hyvää terveyttä ja tasapainoista ruokavaliota.

APP:tä voidaan lisätä helposti juomiin tai ruokaan. Voit siis tehostaa proteiinin saantia milloin tahansa päivän aikana (aamiaisella, lounaalla tai päivällisellä) herkullisista mauista tinkimättä.

Kokeile alla olevia maukkaita reseptejä. Valmista niitä aamiaiseksi, lounaaksi tai vaikka välipalaksi! Molemmissa on upea, raikas maku, ja ne ovat täynnä ravitsevia proteiininlähteitä, etenkin jos lisäät kauhallisen APP:tä.

Punajuuri- ja kikhernelevite

Täyteläistä punajuuri- ja kikhernelevitettä voidaan käyttää dippinä tai lisätä wrappeihin. Kaksi kauhallista APP:tä sisältävänä se on herkullinen välipalalisuke, joka on täynnä proteiinia ja B-vitamiineja.

Katso, miten punajuuri- ja kikhernelevite valmistetaan, tai lataa tämä resepti PDF -/ ePub -muodossa täältä.

Papaijajäädyke

Tyydytä makeannälkäsi papaijajäädykkeellä. Tämä kevyt ruoka sopii täydellisesti helpoksi aamiaiseksi tai herkulliseksi jälkiruoaksi, jossa on runsaasti makua.

Katso, miten papaijajäädyke valmistetaan, tai lataa tämä resepti PDF -/ ePub -muodossa täältä.

Käytämme evästeitä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen kokemuksen sivustollamme. Evästeet ovat selaimellesi tallennettavia tiedostoja, jollaisia käytetään useimmilla verkkosivustoilla verkkokokemuksesi yksilöllistämiseksi.

Jatkamalla sivustomme käyttöä muuttamatta asetuksia hyväksyt, että käytämme evästeitä.

Ymmärrän