VALOKEILASSA

Voita huonon sään aiheuttama alakulo

Aktiivinen elämä

Älä anna huonon sään laskea mielialaasi! Pidä kehosi ja mielesi kunnossa uuden sisäliikunta-aktiviteetin avulla.

Me kaikki tiedämme, miten tärkeää liikunta on, mutta sateiset päivät ja huono sää voivat sammuttaa intomme. Kun on talvi, liikunta on entistäkin tärkeämpää, kun päivät ovat lyhyitä ja ulkona on kylmä. Ennen kuin käännät lämpöpattereita isommalle ja sukellat lempipeitteen alle, mikset valitsisi uutta sisäliikuntamuotoa, jotta innostuisit liikunnasta?

Valittavana on monenlaisia sisäliikuntamuotoja, jotka sopivat erilaisiin tarpeisiin.

Tee liikunnasta sosiaalinen tapahtuma

Jos pidät enemmän liikunnasta sosiaalisena tapahtumana, mikset valitsisi joukkuelajia ja pelaisi ystäviesi kanssa tai tutustuisi uusiin ihmisiin? Koeta löytää säännöllinen ajankohta paikallisesta liikuntasalista ja pelaa jalkapalloa, lentopalloa tai käsipalloa. Se on erinomainen tapa motivoida toinen toistamme pysymään aktiivisena. Myös ryhmäliikuntatunnit tarjoavat mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä.

Tee liikunnasta kilpailutapahtuma

Ehkä pidät enemmän vastustajan kohtaamisesta ja kilpailuhenkisestä liikunnasta. Voi olla hienoa aloittaa uusi liikuntamuoto jonkun kanssa: voitte kehittyä yhdessä ja tutustua uuden harrastuksen parissa. Mikset opettelisi pelaamaan sulkapalloa puolisosi kanssa, haastaisi parasta ystävää squash-peliin tai kokeilisi pöytätennistä isäsi kanssa?

Tee liikunnasta oma tapahtumasi

Joillekin ihmisille liikunta on jotakin, mitä harrastetaan yksin ja missä tunnetaan lihasten polttelu ja nähdään tuloksia. Jos tämä kuvaa sinua, mikset kokeilisi erittäin intensiivistä liikuntaa, kuten tanssia, kiipeilyä tai nyrkkeilyä? Sinun ei tarvitse menettää kesän aikana saavuttamiasi tuloksia pelkästään sen takia, että ulkona on kylmä!

Hieman apua NUTRIWAYltä

Olet ehkä antanut periksi herkuttelulle juhlakaudella, mutta säännöllinen liikunta ja kunnollinen ruokavalio pitävät lisäkilot kurissa. NUTRIWAY™-tuotteet, kuten NUTRIWAY Protein Bars -patukat ja Omega-3 Complex -kalaöljylisä, voivat auttaa ja tukea ruokavalion puutteiden täydentämisessä.

Liikunnalla voi olla positiivinen vaikutus niin mielialaasi kuin kehoosikin. Se pystyy parantamaan henkistä hyvinvointia pyyhkimällä pois stressin vaikutukset ja auttamalla löytämään sisäisen rauhan. Jos pallonpuoliskollasi on talvi, liikunnasta voi todella olla apua, kun et ole nähnyt aurinkoa pariin viikkoon!

Pidä huolta kehostasi tällä kaudella. Valitsemalla oikean liikuntamuodon voit myös pysyä motivoituneena ja pitää hauskaa.

Aiheeseen liittyvää

7 tapaa ylläpitää liikuntarutiinia

Aktiivinen elämä

Lisää

Parempikuntoinen vartalo tanssien

Painonhallinta

Lisää

Panosta vastustuskykyysi

Vitamiinit ja ravintolisät

Lisää

Käytämme evästeitä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen kokemuksen sivustollamme. Evästeet ovat selaimellesi tallennettavia tiedostoja, jollaisia käytetään useimmilla verkkosivustoilla verkkokokemuksesi yksilöllistämiseksi.

Jatkamalla sivustomme käyttöä muuttamatta asetuksia hyväksyt, että käytämme evästeitä.

Ymmärrän