ABO:ER I FOKUS

Kesäkuntoon

Aktiivinen elämä

Asiantuntijamme paljastaa, kuinka saavutat kuntoilutavoitteesi

Kesän ollessa jo nurkan takana monet meistä haaveilevat kesäkuntoon pääsemisestä. Monien mielessä ovat jo uimapuvussa vietetyt päivät rannalla. Amwayn asiantuntijan, fitness- ja ruokavalio-osaaja Johan Hagmanin mukaan “tyypillinen tapa on aloittaa rankka dieetti, jonka aikana energiansaanti on niin pientä, ettei elimistössä toimi kunnolla enää juuri mikään".

Laihduttaminen ei tarkoita nälkään nääntymistä. “Rasvamäärän vähentäminen vaatii luonnollisesti energiansaannin tarkkailua, mutta rankan dieetin sijaan voit myös lisätä treenimäärääsi salilla. Laadukas harjoittelu tekee lopulta suurimman eron," Johan kertoo.

Käytä oikeanlaista polttoainetta

Kun astut salin puolelle, on tärkeää, että sinulla on riittävästi energiaa koko treenin läpiviemiseksi.

“Jos sinulla ei ole treenin aikana käytössäsi oikeita energianlähteitä, et voi toimia korkeimmalla mahdollisella tasolla. Tällöin treeni on rankkaa, kivuliasta ja tylsää," Johan sanoo.

XSTM Sports Nutrition (SN) -tuotteet antavat energiaa treenien alusta loppuun. Niiden avulla varmistat, että saat juuri oikeaa polttoainetta korkeatasoiseen harjoitteluun.

Johan tarjoaa asiakkailleen samat harjoittelu- ja ruokavalio-ohjeet, joita hän itsekin noudattaa:

  1. Juo XS SN pre-workout -juoma 30-15 minuuttia ennen harjoituksen alkua. Tämän ravinnesekoituksen avulla varmistat, että olet täydessä iskussa heti treenien alusta asti.

  2. Harjoituksen edetessä, nauti säännöllisesti XS SN electrolyte -juomaa. “Omasta kokemuksestani tiedän, että se toimii kun taikajuoma treeneissä, joissa pyritään jatkuvasti oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Ja kuten tiedetään, kaikki kehitys tapahtuu mukavuusalueen ulkopuolella,” Johan kertoo.

  3. Treenin jälkeen varmista, ettet hikoillut turhaan. Anna kehollesi mitä se tarvitsee palautumiseen – korkealaatuista proteiinia. XS Hydrolyzed Whey Protein on juuri sitä.

    Ja jo tässä vaiheessa on syytä alkaa valmistautumaan seuraavaan treenikertaan. Kuten Johan sanoo, “Noudattamalla näitä yksinkertaisia mutta tärkeitä ohjeita saavutat varmasti tavoitteesi."

Aiheeseen liittyvää

Piristä päivääsi eksoottisimmalla XS Power Drink -juomallamme

Aktiivinen elämä

Mer

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Cookies är filer som lagras i din webbläsare och används av de flesta webbplatser för att anpassa din webbupplevelse.

Genom att fortsätta att använda vår webbplats utan att ändra inställningarna, samtycker du till vår användning av cookies.

Jag förstår