ABO:ER I FOKUS

Haluatko välttää lisäkilot talven aikana?

Painonhallinta

Viisi tapaa säilyttää ihannepaino tänä talvena.

Vuoden lopun juhlien mukana tulevat kiireiset aikataulut ja lukuisat houkutukset, joiden takia on vaikeaa keskittyä painonpudotustavoitteiden saavuttamiseen. Kun käytössäsi on bodykeyTM-tuotteet, terveenä pysyminen ja ylimääräisen painon poissa pitäminen on hyvinkin yksinkertaista! Ja jotta pysyisit suunnitelmissa, tarjoamme sinulle seuraavat viisi yksinkertaista vinkkiä, joiden avulla sinun on helppoa ja hauskaa pysyä kunnossa ja tuntea olosi mahtavaksi – halki niiden kylmien kuukausien.

1) Nauti auringosta

Auringonvalon puute voi aiheuttaa sen, että aivojen kemiallisen hyvänolon tunnetta lisäävän serotoniinin määrä laskee. Koeta siis saada mahdollisimman paljon luonnonvaloa jopa silloin kun päivät lyhenevät ja auringonsäteiden määrä vähenee. Jotta saisit kaiken irti talviauringosta, käy 15 minuutin kävelyllä kahvi- tai lounastauolla, ja mikäli mahdollista, siirrä työpöytäsi ikkunan lähelle. Aurinko ei aina ole esillä, mutta jopa talvella auringosta nauttiminen voi tehdä ihmeitä kokonaishyvinvoinnillesi.

2) Syö talvihedelmiä ja -vihanneksia

Suosi kauden tuotteita. Lisää aterioihisi tuoretta parsakaalia, porkkanoita, lehtikaalia, appelsiineja, bataatteja ja talvikurpitsaa. Ne ovat kaikki herkullisia tänä vuodenaikana, joten täytä niillä ruokakomerosi ja pidä ruokavaliosi värikkäänä ja terveellisenä.

3) Muista liikkua

Jos voit, noudata säännöllistä kuntoilurutiinia tai valitse sisäliikuntalaji, josta pidät. Kävele ruokakauppaan sen sijaan, että ajaisit autolla, ja käytä portaita äläkä hissiä. Hanki liikunta-DVD, soita lempimusiikkiasi, tanssi tai vie lapset luistelemaan – ja kokeile sitä itsekin!

4) Syö välipaloja fiksusti

Juhlapäivät voivat olla stressaavia, koska joudut viihdyttämään vieraita ja ostamaan lahjoja – sinulla ei ehkä ole aikaa valmistaa tasapainoista ateriaa tai edes istahtaa ruokapöytään nauttimaan ruoasta. Älä anna periksi runsaskalorisille, helpoille välipaloille, kun olet tien päällä. Ota sen sijaan mukaan bodykeyTM-pika-aterioita keittojen, patukoiden ja pirtelöiden muodossa, jotta nälkä pysyy kurissa ja talvikilot poissa!

5) Erikoistuotteet

Natural Carb Reducer ja sen 100-prosenttisesti luonnollinen valkoinen kidneypapu-uute sitoo jopa kaksi kolmasosaa tavallisen 600-kalorisen aterian hiilihydraateista. Natural Fat Reducer perustuu opuntiakaktuksesta peräisin olevaan 100-prosenttisen luonnolliseen kuitu-uutteeseen, joka minimoi rasvan imeytymistä ruoasta ja sitoo jopa 27 % ateriassa olevasta rasvasta. Yhdistä nämä kaksi erikoistuotetta vinkkeihin, joilla talven lisäpaino pysyy poissa – ja olosi kevyenä koko kauden!

Tutustu bodykeyn korkealuokkaisten pika-aterioiden, teen ja erikoistuotteiden valikoimaan, joiden tarkoituksena on erityisesti auttaa sinua painonpudotustavoitteiden saavuttamisessa. Ne ovat helppokäyttöisiä, nautinnollisia ja terveellisiä – missä ja milloin tahansa. Lisäksi ne sisältävät ainoastaan Nutrilite Health Instituten hyväksymiä makeutusaineita, eikä niissä ole keinotekoisia väriaineita.

Lisätietoja täältä .

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Cookies är filer som lagras i din webbläsare och används av de flesta webbplatser för att anpassa din webbupplevelse.

Genom att fortsätta att använda vår webbplats utan att ändra inställningarna, samtycker du till vår användning av cookies.

Jag förstår